Chăm sóc da buổi sáng - những điều bạn không nên bỏ qua
Buổi sáng là lúc da cần được đánh thức và tiếp thêm nhiều năng lượng - Ảnh: minh họa Rửa mặt thật sạch khi ngủ dậy Đây là bước quan trọng đối với những bạn gái thuộc loại da dầu hoặc da hỗn hợp thiên dầu. Đặc biệt là những ai có sử dụng mặt nạ ngủ vào tối hôm trước thì càng phải làm sạch da. Việc rử
Kiểm soát tăng huyết áp, nên ăn uống thế nào?
Tăng huyết áp là một yếu tố nguy cơ rất quan trọng trong bệnh lý của tim và các mạch máu. Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng tới bệnh tăng huyết áp như: các yếu tố tâm lý xã hội; chế độ ăn (ăn mặn, uống rượu bia hay dùng các chất kích thích như nước chè, cà phê, thuốc lá...). Bởi vậy, một chế độ ăn hợp
Rối loạn chuyển hóa lipid máu, nên ăn gì?
Rối loạn chuyển hóa Lipid máu còn gọi là rối loạn mỡ máu một trong các triệu chứng quan trọng của hội chứng chuyển hóa, có thể trực tiếp gây nên một số bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, viêm tụy, đột quỵ não... Nguồn gốc rối loạn mỡ trong máu chủ yếu
Gan bị “bức tử” bởi thói quen ăn uống
Thức ăn nhanh, thực phẩm chiên nướng đang được sử dụng rất phổ biến, dẫn đến thói quen ăn ngon, ăn cho "sướng miệng", mà không cần quan tâm đến chế độ ăn uống khoa học. Điều này khiến gan phải "giải quyết" một lượng thực phẩm giàu đạm, giàu chất béo, nhiều đường, dư thừa năng lượng mà con người tiêu
Một trong ba yếu tố quan trọng điều trị đái tháo đường
Dinh dưỡng cùng với chế độ ăn uống và luyện tập được ví như kiềng ba chân trong điều trị đái tháo đường, mà không được xem nhẹ chân nào. Tuy nhiên, do thiếu kiến thức về dinh dưỡng nên nhiều người đã có chế độ ăn quá nghiêm khắc hoặc quá bừa bãi, khiến cho việc điều trị bệnh không hiệu quả, mà còn m
Những sai lầm về áp dụng phương pháp giải độc gan thường gặp hiện nay
Giải độc gan nhằm mục đích giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn và phòng tránh bệnh tật. Khi nào cần giải độc gan và những sai lầm dễ mắc phải về thải độc gan cần tránh là gì? Dấu hiệu cơ thể cần giải độc gan Chức năng chính của gan là bộ máy loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nên gan cần được bảo vệ khoẻ mạnh. Dướ
Thức dậy buổi sáng nhớ làm ngay việc này để cả ngày tỉnh táo, khỏe mạnh gấp đôi
Dậy từ từ - hít thở sâu Trong thời gian ngủ, các cơ quan được nghỉ ngơi để phục hồi. Do đó, khi thức dậy bất ngờ có thể khiến cho huyết áp thay đổi đột ngột, dễ dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, choáng, thiếu máu lên não. Vì vậy tốt nhất là, sau khi mở mắt nên nằm trên giường vận động
Thở đúng - tăng cường sức khỏe hệ hô hấp
Hiện nay có nhiều trường phái thở khác nhau, nhiều cách thở khác nhau như thở của khí công, thở của Yoga, thở trong võ thuật, thở của thể dục thể thao.... Các cách thở như: thở bụng, thở ngực, thở vai, thở thuận chiều, thở có trở ngại, thở tối đa triệt để, thở các thời đều nhau, thở các thời không đ
Loại nước uống vào giúp vòng 1 tăng kích thước nhanh chóng
Theo Đông y, sắn dây vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như sốt do ngoại cảm, đau cổ gáy, đau đầu, sởi, sốt cao khát nước, đái tháo đường, tiêu chảy, kiết lỵ, tăng huyết áp, thiếu má
7 bài tập khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có nhiều nguyên nhân nhưng đa phần nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này là do quá trình lão hóa của cơ thể. Tập luyện đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Bệnh thoát vị đĩa đệm là hiện tượng các khối nhân nhầy (phần nhân bên trong)
Tập luyện giúp giảm đau đầu hiệu quả
Các cơn đau đầu có thể ập đến bất cứ khi nào, nhất là khi thời tiết thay đổi. Cơn đau ảnh hưởng sức khỏe và hoạt động. Khi bị đau đầu thường xuyên, việc dùng thuốc giảm đau sẽ không phải là giải pháp tốt. Vì vậy, bạn nên áp dụng tập luyện một vài tư thế để đẩy lùi cơn đau hiệu quả. Đau đầu là cảm gi
6 cách làm tóc mọc nhanh và khỏe
Học viện Da liễu Hoa Kỳ ( American Academy of Dermatology ) cho biết tóc mọc trung bình khoảng 1,27cm mỗi tháng. Do đó, tóc bạn sẽ mọc dài thêm khoảng 15,24cm mỗi năm. Tốc độ tóc mọc nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, loại tóc và sức khỏe. Khoa học đã nghiên cứu về cách tăng tr
