Nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng để tập yoga tại nhà
Trong những ngày giãn cách xã hội để chống dịch, nhiều người phải duy trì tập Yoga tại nhà. Thời gian này, mọi hoạt động thể chất cũng hạn chế hơn, do vậy cần có chế độ ăn uống phù hợp để duy trì hiệu quả tập luyện, tăng sức đề kháng, vẫn giữ được vóc dáng và không lên cân. Để việc tập luyện Yoga tr
Đừng để khát nước khi tập luyện
Luyện tập thể dục thể thao không chỉ có lợi cho thể chất mà còn hiệu quả với đời sống tinh thần. Tích cực tập luyện cũng chính là chìa khóa giúp chúng ta cảm thấy yêu đời yêu bản thân mình hơn. Chính vì vậy, hãy để quá trình tập luyện diễn ra một cách trôi chảy và tích cực bằng việc duy trì lượng nư
Tập luyện đẩy lùi rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình (RLTÐ) tên đầy đủ là hội chứng rối loạn chức năng tiền đình. Ðây là chứng bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, người trưởng thành chiếm tỷ lệ cao hơn. Hiện nay, chứng bệnh này còn tấn công nhiều vào nhóm người lao động trí óc, làm việc văn phòng. Dưới đây là một số biện pháp
Tàn nhang nhắc nhở bạn điều gì?
Tàn nhang là hiện tượng phổ biến và rất bình thường. Thậm chí gần đây, những đốm tàn nhang còn trở thành xu hướng trang điểm độc đáo trên Instagram. Christina Aguilera, Lady Gaga, Kylie Jenner và Bella Hadid đều cố ý để lộ tàn nhang như một cách ngầm khẳng định họ rất tự tin với khuyết điểm nhỏ này.
Chăm sóc sức khỏe cho nhân viên văn phòng
Tập luyện không bao giờ là vô ích, bởi vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng sức bền, dẻo dai, đồng thời tốt cho các cơ quan và mọi hoạt động của cơ thể. Bạn nên thực hiện những bài tập thể dục tốt cho xương khớp để tăng cường sức khỏe xương, nhất là vào độ tuổi ngoài 40, xương khớp đang dần lão h
Bệnh đau đại tràng co thắt và cách điều trị hiệu quả
Đau đại tràng co thắt là căn bệnh thường gặp ở người lớn. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này, và cũng có những cách điều trị bệnh hiệu quả Cùng Prado tìm hiểu kỹ về bệnh đau đại tràng co thắt trong bài viết dưới đây nhé! Triệu chứng bệnh đau đại tràng co thắt Nếu bạn có những triệu chứng d
Những bài tập cho mắt hiệu quả, đơn giản và vô cùng hữu ích
Mắt cũng như cơ thể, cần được tập luyện, rèn luyện mỗi ngày. Với những bài tập cho mắt đơn giản mà hiệu quả dưới đây, bạn sẽ ngày càng có đôi mắt khỏe mạnh, sáng rõ hơn. Cùng tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây của Prado nhé! Bài tập 1: Từ từ khép hờ mắt Giữ nguyên trạng thái này và đếm từ 1-20. Nếu
10 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng
Cơ thể con người yêu cầu lượng nước mỗi ngày rất lớn. Thiếu nước sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của chính bạn. Vậy dấu hiệu nào cho biết cơ thể bạn đang thiếu nước? Cùng Prado tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Da khô Một cách để biết bạn đã uống đủ nước hay chưa là quan sát tình trạng da. Nếu thiếu n
Những thói quen vào buổi tối khiến bạn tăng cân nhanh chóng
Những thói quen vào buổi tối dưới đây là một trong những tác nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng, mất kiểm soát. Cùng Prado chỉ mặt điểm tên để tránh thực hiện mỗi ngày các bạn nhé! #1: Ngủ không đủ giấc Ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến thiếu
Những thói quen hằng ngày gây hại cho sức khỏe của bạn và gia đình
Có rất nhiều thói quen hằng ngày vô tình gây hại cho sức khỏe nhưng bạn không hề nhận ra. Bởi đôi khi chúng ta làm những điều này cũng không hề biết chúng có hại. Chủ động từ bỏ hoặc tránh những thói quen sau cũng là một cách để bảo vệ sức khoẻ tốt hơn. Cùng Prado điểm danh một số thói quen hằng ngà
Phương pháp giảm cân kiểu nhật cực đơn giản mà hiệu quả
Nếu bạn đau đầu vì không biết phương pháp giảm cân nào vừa đơn giản, vừa hiệu quả thì hãy tham khảo ngay bí kíp giảm cân kiểu Nhật trong bài viết dưới đây của Prado nhé! Rau, rau và rau Trong phần ăn của người Nhật luôn có kèm theo các loại rau tùy theo mùa như rong biển, hành tây, đậu nành, cà tím,
7 loại thực phẩm chống ung thư mà bạn nên biết
Chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư cao. Vậy có những loại thực phẩm chống ung thư nào hiệu quả? Cùng Prado điểm danh 7 loại thực phẩm chống ung thư hiệu quả mà bạn nên biết 1. Táo Táo chứa quercetin, epicatechin, anthocyanins và triterpenoids có t
